UV стерилизаторуна кириңиз

Суу адамдын дене суюктуктарынын негизги булагы болуп саналат, ар кандай негизги жана негизги функцияларын нормалдуу иштешин камсыз кылуу үчүн дене температурасын баланс. Негизи аялдын организминде гана эмес, эркектерде да суунун үлүшү көп. Адам денесинде суунун үлүшү болжол менен 70% ды түзөт, мээ кыртышындагы суунун үлүшү да 80%, кандагы суу болсо сөөктөрдө да 90% га чейин жетет.
Жалпысынан алганда, толгон айда төрөлгөн наристе суунун 75% га жакынын, бойго жеткенден кийин 65%, 30 жаштан кийин 50%га жакынын түзөт, карылар азыраак. Жаш өткөн сайын денебиздеги суунун катышы жылдан жылга азайып баратканын көрүүгө болот. Канчалык нымдуулук жогору болсо, тери ошончолук жакшы болот, жана албетте жаш көрүнөт! Демек, биз күн сайын сууну көп ичебизби жана карылыкты кечеңдете алабызбы?
Биз күн сайын суу иче албайбыз, ашыкча суу иче албайбыз, көп ичсек суу ууланышы мүмкүн экенин билишибиз керек! Ным организмге киргендиктен, ал негизинен бөйрөк аркылуу чыгарылат. Көбүрөөк жана көп ичүү, бөйрөктүн жүгүн жогорулатуу, дене органдарындагы тоскоолдуктарга, ал тургай олуттуу өлүмгө алып келиши мүмкүн! Чоң адам күнүнө болжол менен 1200 мл суу иче алат. Анткени адамдын организми суткасына 1500 млдей заара чыгарса, тери 500 мл бууланат, өпкө 350 мл дем алат, заң 150 мл чыгат. Жалпы организм күнүнө болжол менен 2500 мл агып кетет, ошондуктан нормалдуу адамдар күнүнө 1200 мл сууну толуктап турушу керек.