2023-жылдын 7-декабрында, ай календары (ай календары) боюнча 24-октябрдын күнү кытайдын салттуу күн терминдеринде "катуу кар" болуп саналат. "Катуу кар" - ай календары боюнча 24 күн мөөнөтүнүн 21-си жана кыш мезгилиндеги үчүнчү күн мөөнөтү, кыш мезгилинин расмий башталышын белгилейт; күн эклиптикалык узундуктун 255 градусуна жетет.
Байыркы «Жыйнактын жетимиш эки саат Ай тартиби» деп айтылат: «Ноябрда кар калың жааса, бул убакта кар көп болот». Калың кардын жаашы аба ырайынын сууктугун жана кар жаашы ыктымалдыгы жеңил карга караганда көбүрөөк экенин билдирет. Бул кар калың жааган болушу керек дегенди билдирбейт.
Кээ бир адамдар үчүн температура төмөндөгөндө, суук тийбеш үчүн көбүрөөк кийим кийүү керек. Кээ бир улгайган адамдар үчүн бул тоскоолдук болушу мүмкүн. Элде «Карыларга кыш кайгы!» деген кеп бар. Себеби кары-картаңдар, өзгөчө карылар кыштын суугуна туруштук бере алышпайт. Андыктан элибизде «кышында кошумча ич, жазында жолборс сою» деген кеп бар.
Бул жерде редактор кышында толуктоо үчүн ылайыктуу үч ак тамакты сунуш кылат: капуста, лотос тамыры жана ак алмурут. Эмне үчүн кышында капустаны көбүрөөк жешибиз керек? Кытай капустасы чийки клетчаткага бай болгондуктан, ичегилерди нымдап, детоксикацияга көмөктөшөт, ичеги-карын кыймылын стимулдайт, заң чыгарууну жеңилдетет жана тамак сиңирүүгө жардам берет. Андыктан, аба кургак болуп, тери кысылып турган «катуу кар» мезгилинде териге кам көрүү жана сулуулук эффектине жетүү үчүн кытай капустасын көбүрөөк жесе болот.
Эмне үчүн лотостун тамырын көбүрөөк жешибиз керек? Лотостун тамыры крахмалга, белокко, аспарагинге, С витаминине жана оксидаза компоненттерине бай болгондуктан, аны чийки түрдө жеп коюу кургак учук, кан куюу, кан куюлуу жана башка ооруларды дарылоого жардам берет; аны бышырып жеш көк боорду жана табитти бекемдейт.
Баарыбызга белгилүү болгондой, кар алмурутунун денедеги суюктуктарды көтөрүү, кургакчылыкты нымдоо, жылуулукту тазалоо жана какырыкты азайтуу таасири бар. Кар алмурут кургакчылыкты нымдап, шамалды тазалайт. Ал жогорку дарылык баалуулукка ээ жана "Кар алмурут каймакты" даярдоо үчүн жакшы материал болуп саналат.
Диетадан тышкары кышында кийим-кечеге, көнүгүүлөргө ж.б. тиешелүү оңдоолорду киргизсек болот. Мисалы, көнүгүү убактысы таң эртеден таңкы саат 10дон кийин, шамалдуу жана карлуу аба ырайында температура кескин төмөндөп кеткенге чейин жөнгө салынса, сырттагы көнүгүүлөрдү азайтып, үйдөгү көнүгүүлөргө алмаштырып, тийиштүү түрдө көбүрөөк кийимдерди кошуу ж.б.у.с. Мындан тышкары, кыш - кээ бир жугуштуу бактериялар жана вирустар жайылып кетүүчү мезгил, ошондуктан үй-бүлөлөрдө дайыма суук тийүүчү дарылар, антипиретиктер, диареяга каршы дарылар, жөтөлгө каршы дарылар, ж.б. болот. Шарттары бар үй чарбалары стерилизация жана дезинфекциялоочу каражаттарды колдорунда кармай алышат, мисалы, ультрафиолет микробдорду жок кылуучу лампалар, антибактериалдык самын, колду тазалоочу каражат, дезинфекциялоочу спирт ж.б.
Посттун убактысы: 2023-жылдын 13-декабрына чейин